Como Identificar Alergias Alimentares


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Como Identificar Alergias Alimentares

Como Identificar Alergias Alimentares – se você suspeita que tenha uma alergia alimentar, existem várias maneiras para identificar o alimento específico que está causando problemas, basta seguir os nossos passos abaixo e vai saber quais são os alimentos que te dão alergia.

Dicas de Como Identificar Alergias Alimentares:

1. Mantenha um diário alimentar. Se não tiver certeza que alimentos específicos parecem causar problemas para você, mantenha um diário alimentar por duas ou mais semanas.

2. Anote tudo que você comer e beber. É essencial ter um registro completo de tudo o que você consumir durante as semanas de seu diário alimentar.

3. Registre cuidadosamente o momento, o tipo e a gravidade das reações. Em alguns casos a intolerância alimentar pode ser confundida com reações alérgicas reais, e as reações temporais podem apontar para os alimentos errados.

4. Discuta seus resultados com um nutricionista ou médico alergista. Uma vez que você tem um diário alimentar detalhado, você pode discutir potenciais alimentos agressores com um especialista em nutrição ou alergista para identificar alimentos específicos para evitar ou estratégias para reduzir as reações.

5. Depois de ter recolhido informações completas sobre sua dieta e os sintomas e ter discutido o assunto com um profissional médico ou nutricional, considere a realização de um teste de dieta de eliminação ou desafio de identificar determinadas alergias alimentares.

6. Se você experimentar anafilaxia de todos os alimentos em tudo, não tente realizar uma dieta de eliminação ou de provocação oral, sem a supervisão de um médico.

7. Se suas reações são geralmente leves ou inclassificáveis, no entanto, uma dieta de eliminação ou de provocação oral pode ajudar a reduzir a lista de possibilidades.

Vídeo sobre Alergia Alimentar: