Dieta da Usp original, um cardápio realmente voltado a todos vocês que realmente gostaria de perder peso, principalmente para as pessoas que já utilizaram vários métodos e não atingiram seus objetivos, estudos vindo a ser feitos ao longo dos anos com vários especialistas na área, e chegaram a conclusão que não existe milagre para emagrecer, a não ser adotando alguns comportamento totalmente diferenciado dos hábitos alimentar atuais.
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Muitas pessoas que acabam ficando apavoradas, por muitas vezes atingirem alguns quilos do seu peso normal, nada de tão anormal, 5 ou até mesmo 10 kilos acima do peso, tudo uma questão de uma educação alimentar, lógico com muita seriedade e disciplina, infelizmente nem tudo que iniciamos nesta vida, chegamos a concluir, e este tipo de comportamento ocorre com quase todas pessoas que inicia, algum tipo de dieta.
Este programa de emagrecimento gradativo, conhecido como o regime da USP, permite a você perder gordura e emagrecer devido ao aceleração do metabolismo, e fazendo com que o organismo comece a queimar gordura mais rapidamente, isto é se você seguir a risca, passo a passo o regime deve ser seguido, para ter os resultados desejados.
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, você vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é muito calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e sal são à vontade.
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Observações
1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
Espero que tenha gostado do cardápio da dieta da usp e que esteja entusiasmada para seguir a dieta e conseguir emagrecer rápido!