Pressão Alta  Como evitar – Alguns cuidados devem ser observado ao longo de nossas vidas para que não atingimos este lamentável quadro que mais mata em todo mundo, a pressão arterial mais conhecida popularmente como pressão alta vindo a fazer vitimas todos os dia em todo pais e também em todo mundo, conhecida como um doença silenciosa que não oferece nenhum sintoma no seu inicio, e avançando aos poucos vários fatores acabam contribuindo para o seu crescimento e com certeza um deles é sem duvida nosso comportamento de vida, geralmente não abrimos mão de nada, e nada fazemos para que este quadro não aumente, um dos motivo mais comum nestes acontecimentos, ainda é a nossa alimentação, ou seja somos o que comemos.

Confira alguns e comportamentos que diretamente estando ligado a esta causas de Pressão Alta, e também como evitar:

1. Manutenção do peso ideal-

2. Prática de atividade física atividades físicas regulares, principalmente as aeróbias.

3. Redução de sal –

4. Evitar bebidas alcoólicas

5. Dieta saudável:

6. Medicamentos: se o médico recomendou, não deixe de tomar.

7. Evitar  o cigarro.

8. Se possível não se estressar muito.

9. Ficar atendo quanto as noites de sono, é fundamental.

10. Estas; e muitas outras dicas que você tem conhecimento, para levar uma vida saudável e com um pressão controlada.